Spiruline en Poudre
La spiruline bio est un super-aliment riche en nutriments, bénéfique pour votre bien-être.
Voici pourquoi elle est si précieuse :
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Composition Riche :
- Protéines : La spiruline bio contient entre 55% et 70% de protéines facilement assimilables par l'organisme.
- Vitamines : Elle est particulièrement riche en vitamines B12, D et E.
- Minéraux : La spiruline comble vos besoins en magnésium, calcium et zinc.
- Phycocyanine : Ce pigment bleu possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
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Bienfaits :
- Énergie et Immunité : Elle maintient un niveau d'énergie optimal et renforce le système immunitaire.
- Peau Ferme : Les antioxydants qu'elle contiennent à la fermeté de la peau.
- Prévention de l'Anémie : Sa teneur en fer prévient les risques d'anémie et de fatigue.
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Commentaire du consommateur :
- La spiruline bio se présente en poudre, gélules ou comprimés.
- Intégrez-la à votre régime alimentaire quotidien pour profiter de ses bienfaits ! 🌿🌟
Utilisation :
La spiruline en poudre est un superaliment aux multiples bienfaits. Voici comment l'utiliser et profiter de ses propriétés nutritionnelles :
- Dans votre smoothie du matin :
o Ajoutez une cuillère à café de spiruline en poudre à votre smoothie.
o Elle se marie bien avec des fruits sucrés comme la banane, l'ananas ou la mangue, atténuant son goût iodé.
- Dans votre jus de fruits maison :
o Mélangez une cuillère de spiruline en poudre dans votre jus d'orange ou d'ananas pour masquer son goût.
- Dans vos pâtes:
o Si vous préparez des pâtes maison, ajoutez de la poudre de spiruline à la préparation pour une couleur vert-bleutée et des nutriments essentiels.
o Vous pouvez également acheter des pâtes à la spiruline toutes prêtes en magasin bio.
- Dans vos sauces :
o Intégrez la spiruline à vos sauces. Les herbes et épices masqueront son goût particulier.
- Dans votre risotto :
o Ajoutez une cuillère de spiruline en poudre à votre risotto maison pour une couleur bleutée sans altérer le goût.
- Dans vos salades :
o Mélangez-la dans la vinaigrette de vos salades pour profiter de ses bienfaits.
- Dans vos soupes :
o Ajouter de la poudre de spiruline dans les potages « verts » contenant des épinards, des brocolis, des courgettes ou des petits pois. Pensez à l'ajouter en fin de cuisson.
- Houmous de spiruline :
o Créez un houmous à base de spiruline pour une touche de couleur et de nutriments.
- Glace à la spiruline :
o Incorporez la poudre de spiruline dans votre glace à la menthe ou à la pistache pour une version gourmande.
N'hésitez pas à explorer ces différentes façons d'incorporer la spiruline en poudre dans votre alimentation !
